Nasze zdrowie i dobre samopoczucie są kluczowe dla naszej codziennej egzystencji.

Wiele osób nie zdaje sobie jednak sprawy z faktu, że dieta, którą spożywamy, nie zawsze zapewnia

nam wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujemy, aby czuć się dobrze i funkcjonować w pełni.

Dlatego stosowanie suplementów diety może okazać się nie tylko korzystne, ale również niezbędne

dla naszego organizmu. Aby wprowadzić suplementy do swojej diety, należy zrozumieć, dlaczego są one tak ważne.

Po pierwsze, nasza dieta często jest uboga w wiele witamin i minerałów, które potrzebujemy,

aby zachować zdrowie i dobrą kondycję.

Po drugie, nasze ciało może mieć trudności z wchłanianiem składników odżywczych z pożywienia, co oznacza,

że musimy uzupełniać ich ilość za pomocą suplementów.

Ostatnim powodem, dla którego stosowanie suplementów jest konieczne, jest fakt, że żyjemy

w szybkim tempie, co zwiększa naszą podatność na stres, co może wpłynąć negatywnie na nasze zdrowie.

Superfood – termin marketingowy[1][2][3][4] wykorzystywany do określania

nieprzetworzonej żywności pochodzenia naturalnego, bogatej w składniki odżywcze, których ilość

i właściwości mają działać korzystnie na organizm człowieka.

Termin po raz pierwszy został użyty przez Aarona Mossa w czasopiśmie „Nature Nutrition” w 1998.

Określenie to szybko stało się wykorzystywanym hasłem w artykułach, pojawiających

się w gazetach i czasopismach, które miały za zadanie poszerzyć wiedzę na temat zdrowego odżywiania

oraz zaleceń dietetycznych.

Bardzo szybko pojęcie super żywności zostało wykorzystane przez marketingowców i przemysł spożywczy,

tak aby ich produkty były bardziej atrakcyjne dla klientów[2].

Spis treści 1 Definicja 2 Przykłady 3 Krytyka 4 Przypisy

Definicja

Nie ma jednej definicji charakteryzującej superfood.

Oxford English Dictionary opisuje superfood jako „żywność bogatą w składniki odżywcze

uważane za szczególnie korzystne dla zdrowia i dobrego samopoczucia”[5],

natomiast słownik Merriam-Webster pomija wszelkie odniesienia do zdrowia i definiuje je jako

„superskładnik odżywczy żywności, pochodzący z witamin, minerałów, błonnika,

przeciwutleniaczy lub składniki odżywcze”[6].

Zwolennicy terminu określają superfood jako nieprzetworzone produkty spożywcze,

którym przypisywane są cudowne właściwości;

które dostarczają do organizmu znaczne ilości witamin, minerałów, substancji bioaktywnych,

enzymów, aminokwasów, kwasów tłuszczowych omega-3.

Według nich mają one działanie antyoksydacyjne, chronią organizm przed wieloma chorobami,

oraz posiadają właściwości lecznicze w przypadku raka, chorób serca, osteoporozy czy miażdżycy,

a także zwiększają długość życia[7].

Jednak Cancer Research UK, zajmująca się wspieraniem badań na temat raka, twierdzi,

że superfood „to tylko narzędzie marketingowe”, tłumacząc, iż zdrowa i zbalansowana

dieta może zmniejszyć ryzyko raka, ale nie istnieje jedno konkretne jedzenie,

które samodzielnie zniweluje takie ryzyko[4].

Inna próba zdefiniowania superfood zakłada, że w ten sposób nazwać można żywność, którą cechuje

wyjątkowo duża ilość mikroskładników odżywczych, przypadająca na każde 100 kcal produktu.

Innymi słowy jest to wysoki współczynnik tzw. gęstości odżywczej do gęstości energetycznej[8].

Przykłady Superfood jest silnie warunkowane modą, dlatego stworzenie listy tego,

co jest uważane przez zwolenników terminu za superfood, a co nie, jest praktycznie niemożliwe.

Wiele list superfood zawiera jednakowe przykłady produktów, którym przypisywane są wyjątkowe

wartości odżywcze.

Zaliczane są do nich m.in:

jagody, orzechy, nasiona, zielone warzywa, owoce cytrusowe, tłuste ryby, pełnoziarniste pieczywo[9],

jednak mimo tego np. jagody nie mają nadzwyczajnej ilości składników odżywczych[10].

Krytyka:

Spożywanie pokarmów bogatych w wartości odżywcze jest wskazane i zalecane przez specjalistów

od dietetyki i naukowców, jednak termin „superfood” jest często przez nich krytykowany jako zwykłe narzędzie marketingowe[1][9][4].

Od 2007 roku Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) zakazała wprowadzania

do obrotu produktów oznaczonych jako „superfood”, jeśli nie posiadają one oświadczenia medycznego

popartego wiarygodnymi badaniami naukowymi[3].

Przypisy How 'Superfoods' Like Bulletproof Coffee Get Popular (Hint: It's Not Nutritional Science). Healthline,styczeń 2015. (ang.). Superfoods: How ‘super’ are they?. foodmatterslive. [dostęp 2015-10-30].

[zarchiwizowane z tego adresu (2016-03-04)].

Superfood 'ban' comes into effect. bbc news. [dostęp 2015-10-30]. Food controversies.

Cancer Research UK. [dostęp 2016-05-12]. dictionary: superfood.

Oxford Dictionaries. [dostęp 2015-10-30]. merriam-webster dictionary:

superfood. merriam-webster. [dostęp 2015-10-30]. Marta Ciastoch: Co to jest superfood?.

Newsweek Polska. [dostęp 2015-10-30].

[zarchiwizowane z tego adresu (2015-11-15)].

Ranking 41 najzdrowszych (najgęstszych odżywczo) pokarmów | Akademia Witalności,

www.akademiawitalnosci.pl [dostęp 2018-03-29] (pol.).

The science behind superfoods: are they really super?.

European Food Information Council. [dostęp 2015-10-30]. (ang.).

Nutrition facts profile for blueberries per 100 g, USDA Nutrient Tables,

SR-21. SELF Nutrion Data. [dostęp 2016-05-12]. (ang.).

źródło: Wikipedia

Kategoria: Diety żywieniowe

Medycyna chińska w tradycyjnej swojej  formie znalazła już dawno zastosowanie dla soplówki jeżowatej.

Z TMC czerpiemy dużo praktycznych wiadomości na temat wykorzystania tego co daje nam natura.

Grzyby chińskie to temat, z którego czerpiemy wiele dobrego dla naszego dobrostanu w każdym dniu.

W jakich sytuacjach korzystano z dobrodziejstw grzyba?

No na przykład w przypadku zmagań z dolegliwościami układu pokarmowego,

służył też jako lekarstwo na wrzody żołądka,

zalecano jego używanie, by wesprzeć odporność organizmu.

Można więc wysnuć wniosek, że nauka spotkała się tutaj z mądrością Wschodu i dawne prawdy,

odnalazły odzwierciedlenie we współczesnych badaniach.

Jak się dzisiaj okazuje stosowanie soplówki jeżowatej faktycznie ma pozytywne przełożenie

na funkcjonowanie układu pokarmowego.

Wynika to z tego, że w grzybie znajdują się rozpuszczalne w wodzie związki chemiczne,

które chronią wyściółkę żołądka i przeciwdziałają podrażnieniom śluzówki żołądka

jak np. wrzodom oraz stanom zapalnym.

Dość licznie występujące w soplówce świetne przeciwutleniacze oraz związki regulujące poziom insuliny,

a także poziom lipidów we krwi sprawiają, że ten grzyb z powodzeniem może być wykorzystywany

przez osoby zmagające się z chorobami cywilizacyjnymi.

Chmura HealAdvisor

Twoja osobista łączność HealAdvisor Cloud to zintegrowany system służący poprawie samopoczucia,

sprawności i witalności.

Znacznie więcej niż tylko suma części składowych.

zapoznaj się ze szczegółami jak być zdrowym i zadowolonym z życia.kliknij link i zarejestruj się z polecenia:

https://eu.healy.shop/?partnername=6054-8832-8334

hHealAdvisor Cloud to:

• Holistyczny pomysł, zintegrowana koncepcja, która działa na wielu poziomach.

• Wspólny wysiłek obejmujący współpracę wielu osób, pomysły i usługi, a także sprzęt i oprogramowanie.

• Najlepsze, co ma do zaoferowania nowoczesna technologia.

• Dostęp do zaleceń dotyczących programów spersonalizowanych częstotliwości mikroprądów HealAdvisor IMF.

Jak powstaje prawdziwy miód?

I znowu w dużym skrócie – pszczoła wylatuje z ula, znajduje nektar lub spadź, gromadzi je w swoim układzie pokarmowym (wolu miodowym), tam zostaje on wzbogacony o enzymy i kwasy organiczne powstające w ciele pszczoły.

Po powrocie pszczoła oddaje nektar/spadź do komórek plastra gdzie inne pszczoły – robotnice zajmują się odpowiednim jego odparowaniem, przenoszeniem do kolejnych komórek i dalszym wzbogacaniem enzymami, aminokwasami etc.

Dopiero po kilku dniach taki nektar odpowiednio odparowany i po przejściu odpowiednich dość złożonych procesów biochemicznych staje się dojrzałym miodem.

Pszczoły robotnice- każdy zna to określenie i okazuje się, że jest ono niezwykle prawdziwe.

W około 70% człowiek składa się z wody. W naszych organizmach wszystkie procesy zachodzą w przeważającym procencie w środowisku wodnym. To w wodzie rozpuszczają się składniki, które przyjmujemy z pożywieniem, to w środowisku wodnym żyją nasze komórki i tkanki. Woda znajduje się w każdej cząstce w każdej tkance i w każdej komórce naszego organizmu.

Oczywiście dla życia potrzebne są też inne składniki np. tłuszcze, w środowisku tłuszczów też wiele się dzieje.

Jednak woda jest bardzo ważna i bardzo ważne jest to, że woda musi być czysta!!! musi być złożona z 6-cio klastrowych cząsteczek, musi być zaopatrzona w potrzebne minerały i musi być wolna od pestycydów, chemii, leków i pasożytów.

Woda to jeden z podstawowych elementów potrzebnych do życia. Woda zapewnia np. ruchomość stawów.

Jeśli pomyślimy sobie o dowolnej  części naszego ciała- każda składa się z wody i potrzebuje stale dopływu( dostarczenia) nowych porcji dobrej zdrowej wody.

Oko- ok- 90% wody, jeśli brak wody- suche oko, zapalenie spojówek

skóra - dużo wody- procent zawartości wody zależy od wieku i aktywności fizycznej

jelita - dużo wody - im mniej i im gorsza woda tym gorsze wchłanianie składników odżywczych

stawy - dużo wody - im mniej, tym gorsza ich ruchomość i więcej bólu.

itd.

Nasze ciało stale traci wodę, którą mamy w sobie poprzez skórę, układ oddechowy, ukłat moczowy i wydalniczy.

Wodę stale musimy uzupełniać.

Powinna to być woda czysta, w okresie jesienno- zimowo - wiosennym woda podgrzana.

Do oczyszczania i uzdatniania wody najlepiej nadaje się urządzenie AWS.

Podobno....

 CZŁOWIEK JEST TAKI, JAKA JEST WODA, KTÓRĄ PIJE.

https://life-star.pl/pl/c/Woda-Redox/20

Poprawmy nastrój za pomocą dobrych i skutecznych herbatek z Polesia.