Czy wiesz, że

wypadanie włosów jest niestety problemen wielu osób. Wypadanie włosów dotyczy kobiet i mężczyzn.

Na domiar złego jeśli porozmawiamy z kimś, kto miał problem z wypadaniem włosów

potwierdzi, że nie ma takiego jednego suplementu czy kosmetyku, który całkowicie poradzi sobie z tym przykrym i kłopotliwym problemem.

Dzieje się tak głównie dlatego, że najczęściej przyczyn wypadania włosów może być wiele.

Doskonała fryzura i piękne włosy jest jednym z wyznaczników atrakcyjności. Włosy dodają nam piękna.

Co ciekawe, nie tylko kobietom. Również mężczyźni o zadbanych włosach postrzegani są jako bardziej pociągający.

Niestety czasem przez złośliwość “matki natury”, a często przez nasze własne zaniedbania

nie tylko w kwestii pielęgnacji, ale również zdrowia, włosy zamiast atrybutem stają się problemem.

Łamliwe, suche, pozbawione blasku, z rozdwajającymi się końcówkami, a nawet wypadające całymi garściami.

Przyczyn złej kondycji włosów i ich nadmiernego wypadania jest wiele.

Do najczęstszych należą:

choroby tarczycy,

zaburzenia hormonalne,

stres,

nieodpowiednia pielęgnacja oraz

niedobór witamin i minerałów.

Należy tu podkreślić, że wypadanie włosów jest rzeczą naturalną o ile tracimy ich około 100 dziennie. 

Poważny problem powstaje wówczas, gdy włosy nie tylko wypadają w nadmiarze, ale przestają odrastać.

Pierwszą sprawą jaka powinniśmy wtedy zrobić, to skontrolować stan zdrowia i ustalić przyczynę takiego stanu rzeczy.

Nie należy bagatelizowanie kłopotów z włosami,tak, tak, włosy i ich piękny wygląd to nie tylko kwestia estetyki, ale odzwierciedlenie kondycji całego organizmu.

Nie ma się wiec co dziwić, że przy problemach z włosami nawet stosowanie najlepszych odżywek,

balsamów i masek nie daje spodziewanych efektów.

Dopiero kompleksowe wzmocnienie włosów zarówno na zewnątrz jak i od wewnątrz wpływa na dobre rezultaty.

Po pierwsze, tak jak już było powiedziane - sprawdzamy swoje zdrowie ogólne- najlepiej wykonać komplet podstawowych badań.

Po drugie - przyglądamy się naszej diecie- co mamy na talerzu każdego dnia- lub czego właśnie ne mamy!!!

 Jeśli stwierdzimy jakieś braki składników w naszej diecie- wzbogacamy ją o produkty mające dobroczynny

wpływ na właśnie stan włosów.

Po trzecie – dobrej jakości, dobrane do potrzeb włosów odżywki jak najbardziej

i po czwarte, jeśli nasz organizm tego potrzebuje – suplementacja.

Jakie witaminy na wypadanie włosów?

Witaminy, które odpowiadają za kondycję włosów i zapobiegają ich wypadaniu to :

witamina A, E i witaminy z grupy B: biotyna (B7), PP (niacyna, B3), B2 (ryboflawina), B5 (kwas pantotenowy), B12 (kobalamina), B6 (pirodoksyna).

Znaczenie mają także minerały: cynk, miedź, żelazo, krzem.

Witamina A - bierze udział we wzroście skórnej tkanki nabłonkowej i podziale komórek macierzy

włosa, tym samym wpływa na właściwości struktury keratyny – budulca włosa.

Jej naturalnym źródłem są: morele, jarmuż, marchew, natka pietruszki, pomidory, papryka,

botwina, szpinak, nabiał, jaja, wątróbka.

https://life-star.pl/pl/p/Beta-Carotene-Star/43

Witamina E - poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych, dzięki czemu substancje odżywcze są efektywniej dostarczane do mieszków włosowych co przekłada się na pobudzanie ich wzrostu.

Jako silny przeciwutleniacz witamina E chroni mieszki włosowe i włosy przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników.

Znajdziemy ją w olejach roślinnych, awokado, produktach zbożowych, orzechach, migdałach.

https://life-star.pl/pl/p/Vitamin-E-Star/104https://life-star.pl/pl/p/Vitamin-E-Star/104

Witamina H – nazywana witaminą piękna.

Wspiera proces powstawania keratyny. Wzmacnia włosy od środka, hamuje ich wypadanie,

stymuluje porost. Przeciwdziała łojotokowi i łupieżowi.

Chroni włosy przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych.

Jej źródłem jest żywność pochodzenia zwierzęcego, żółtka jaj.

 

Witamina PP – pobudza ukrwienie skóry i dostarcza włosom energii do wzrostu.

Drożdże, otręby, ryby, orzeszki ziemne – to produkty, które ją zawierają.

https://life-star.pl/pl/p/Brewers-Yeast-Star/45https://life-star.pl/pl/p/Brewers-Yeast-Star/45

Witamina B2 – zapobiega nadmiernemu wypadaniu włosów, wzmacnia ich odporność

na szkodliwe czynniki zewnętrzne.

Żywność bogata w B2 to:

mięso wieprzowe, ryby, fasola, szpinak, jarmuż.

 

Witamina B12 – zapobiega przetłuszczaniu włosów i hamuje ich wypadanie.

Naturalne źródła: drożdże, żółtka jaj.

Witamina B5 - pełni ważną role w podziale komórek w mieszku włosowym.

Odpowiada za właściwości mechaniczne włosa i utrzymanie ich prawidłowego nawilżenia.

Znajdziesz ją w wątróbce, rybach, pełnoziarnistych produktach, mięsie, bananach, mleku.

Piękne, lśniące i mocne włosy to wypadkowa wielu czynników.

Zwykle, kiedy nie przysparzają problemów, nie zastanawiamy się nad tym.

Jednak nie tylko dla kondycji włosów, ale ogólnie pojętego zdrowia, należy pamiętać

o regularnym dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości witamin i minerałów.

Najlepiej naturalnego pochodzenia. Dotyczy to także suplementacji.

 

https://life-star.pl/pl/p/Multivitamin-Star/221https://life-star.pl/pl/p/Multivitamin-Star/221