O witaminie D3

Witamina D zaliczana jest do grupy cennych dla zdrowia witamin, które ulegają rozpuszczaniu w tłuszczach.

Warto podkreślić, iż jej najbardziej aktywną formę znajdziemy w cholekalcyferolu, zwanym potocznie witaminą D3 – występuje na przykład w oleju pochodzącym z wątroby dorsza.

Na co wpływa wit D3 w naszym organizmie?

 

Człowiek potrzebuje tej witaminy w codziennej diecie choćby do tego, by wykształcić i zachować mocne zęby oraz kości. Poza tym, witamina D3 odpowiada także za prawidłowe wchłanianie fosforu i wapnia.

Co więcej, bardzo korzystnie wpływa ona na funkcjonowanie ludzkiego układu immunologicznego, dlatego też jej przyjmowanie zaleca się zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy to nasza odporność ulega osłabieniu i mamy ograniczony dostęp do odpowiedniej ilości promieni słonecznych (takiej, która wystarczyłaby do jej syntezy w naszym organizmie).

Warto również dodać, że witamina D znacząco wspiera pracę mięśni, a także odgrywa istotną rolę w procesie podziału komórek. Witamina D3 [potrzebna jest każdej komórce naszego organizmu.

Kontynuując rozważania na temat pozytywnego wpływu tego związku na nasz organizm, należałoby wspomnieć również o jego korzystnym oddziaływaniu na nasz układ nerwowy, sprzyjaniu regeneracji neuronów, a także działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym.

Istnieją ponadto liczne badania, na podstawie których wnioskuje się, że witamina D zapobiega tworzeniu niebezpiecznych komórek nowotworowych.

Admin.