Zaloguj się
Suplementy diety mogą być stosowane w celu uzupełnienia niedoborów składników odżywczych w diecie, w celu poprawienia zdrowia i samopoczucia oraz poprawy wyników treningowych.
Osoby na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, które nie spożywają mięsa, ryb i nabiału, mogą potrzebować suplementacji witaminami B12 i D3 oraz innymi składnikami odżywczymi takimi jak białko roślinne czy żelazo.
Osoby trenujące intensywnie mogą potrzebować suplementacji, aby zwiększyć wydolność, zapobiec uszkodzeniom mięśni czy poprawić regenerację organizmu po treningu.
Jednak warto pamiętać, że suplementy diety nie powinny zastępować zdrowego stylu życia i odpowiednio zbilansowanej diety.
Przed rozpoczęciem suplementacji należy zasięgnąć porady lekarza lub dietetyka.