Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Producenci
Płatności

Przelewy24

Płatności Shoper

 

Produkt dnia
URZĄDZENIE do OCZYSZCZANIA WODY AWS
URZĄDZENIE do OCZYSZCZANIA WODY AWS
12 000,00 zł
szt.

Rola nienasyconych kwasów tłuszczowych

Rola nienasyconych kwasów tłuszczowych

O tłuszczach w diecie bardzo często mówi się w sposób niepochlebny. Są one kojarzone przede wszystkim z nadmierną tkanką tłuszczową, zaburzeniami gospodarki lipidowej i ogólnym złym samopoczuciem, podczas gdy w rzeczywistości istnieje podział na dobre i złe tłuszcze, czyli pokarmy bogate w nasycone kwasy tłuszczowe i nienasycone kwasy tłuszczowe. W grupie niekorzystnych dla zdrowia człowieka znajdują się te, które są źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych – są to przede wszystkim tłuszcze zwierzęce, takie jak: masło, smalec, słonina, tłuste mięsa, podroby, tłuste wędliny. Ich negatywny wpływ na zdrowie skupia się przede wszystkim na sprzyjaniu wzrostu miażdżycorodnego cholesterolu frakcji LDL, powstawaniu stanów zapalnych, rozwoju nadwagi i otyłości oraz szeregu związanych z tym konsekwencji. Nienasycone kwasy tłuszczowe Korzystne dla zdrowia pokarmy to natomiast te, które obfitują w nienasycone kwasy tłuszczowe – dokładniej jednonienasycone i wielonienasycone. Ich źródłem są przede wszystkim oleje roślinne, nasiona roślin oleistych, a także ryby morskie. Działają one przeciwnie do nasyconych kwasów tłuszczowych. Nienasycone kwasy tłuszczowe są bardzo istotnym elementem diety. Ich regularna podaż na poziomie ok. 10% jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i 8% wielonienasyconych kwasów tłuszczowych jest konieczna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, dobrego stanu zdrowia i samopoczucia.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl