Producenci
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Jakie witaminy dobrze wpływają na mózg
Jakie witaminy dobrze wpływają na mózg

Mózg – prawdziwe centrum dowodzenia – zużywa aż 20-25% energii wytwarzanej przez cały organizm. Niby niewiele, ale biorąc pod uwagę jego rozmiar okazuje się to dość dużą proporcją. Co więcej, mózg potrzebuje glukozy, ale nie tej pochodzące z cukierków, ale tej, która wywodzi się z pełnowartościowych produktów. Brak dobrze zbilansowanej diety ma bezpośrednie przełożenie na koncentrację i pamięć. Jedzenie, które odżywia mózg Chcąc zachować pełną sprawność mózgu, koniecznie należy przyjrzeć się swojej diecie. Z pewnością nie powinno się tam znaleźć zbyt wiele tłuszczów nasyconych czy słodyczy. W codziennym jadłospisie powinno natomiast znaleźć się miejsce dla produktów pełnoziarnistych. Idealne są kasze, ryż ciemny, pieczywo razowe, nasiona (dynia, słonecznik). Dużą uwagę należy przykładać do śniadań, które bezspornie są najważniejszym posiłkiem dnia. Śniadanie dobre dla mózgu będzie kompozycją białka i węglowodanów złożonych. Witaminy dla mózgu Chcąc stworzyć jadłospis idealny, który będzie prawdziwym paliwem dla naszego mózgu zadbajmy, by znalazły się w nim ryby,w których znajdziemy bogactwo witaminy B, a także nienasycone kwasy tłuszczowe. Potrzebujemy witaminy B4, B1, B6 czy witaminy PP. Poprawę pamięci gwarantuje lecytyna, koncentrację i zdolność percepcji – żelazo, a stymulatorem inteligencji jest cynk. Ponadto należy pamiętać o potasie oraz fosforze. Wszystkie wyżej wymienione witaminy i mikroelementy znajdziecie Państwo w naszych produktach. Zapraszamy!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl